filmy z

filmy z PT http://www.musculardevelopment.pl/content/category/4/51/71/ foty http://www.musculardevelopment.pl/content/category/15/50/76/ Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-19 17:04:19

DT Rozgrzewka MC 3x6-8 8x50/6x60/4x65 - kiepsko mi dzis szlo, mialam wrazenie, ze odcinek lezdzwiowy puszczal 8x50/6x60/2x62,5 8x50/6x60/6x65 8x50/6x55/6x60/3x65 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 20x10/22,5x8/22,5x9 - progressss 20x10/20x7/20x7+3 20x10/20x6+4/20x6+4 20x9/20x7/20x4+4 Rozpietki skos 2x15 7x15/8x15/8x12 - progres, choc w II serii [...]

Fajna sylwetka, tylko plecki cos odstaja, moze jakies filmy z treningow? Nie ciagnie Cie do wziacia wiecej niz 1 porcja? Moze wtedy bys zmienil skale pirownawcza bo bys sie dowiedzial ze teraz dawalo Ci to 50% tego co moze dac Ci podwojna dawka. bo chyba zawsze jedna proponowana porcja to duzo za malo.

http://www.filmweb.pl/f441997/Rock%27N%27Rolla,2008 data premiery: 2009-01-02 (Polska) , 2008-09-05 (Świat) A później się dziwią, że ludzie filmy z internetu ściągają... Izabelka, wybierasz się? Bo u Ciebie cywilizacja, to pewnie wcześniej będzie...

[...] - wazne, ale nie najwazniejsze - i dlatego często trening siłowy kulal (bo bomba zrobi robotę, poza tym to sprawa drugorzędna liczy sie trening technik itp). I krąża takie filmy z Velasquezem, jak robi dynamiczne wyprosty nóg z ohgromnym ciezarem, czy fergusonem który robi tragiczny martwy ciąg. Wniosek - naturalność zmusza do powiększania [...]

OK postaram sie poprawic i bede wzucał filmy z ostatnich przed ostatnich seri Wczoraj dzien bez treningowy treningu nie bylo bo miałem pilny wyjazd Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-26 08:20:03

Ćwiczysz coś w ogóle?? %-) dawaj te filmy z techniką, będziemy korygować żebyś rósł jak należy

[...] jestem jeszcze zmęczona, przez brak snu na wyjeździe. Myśle że jest to kwestia kilku dni odespania i będzie dobrze. Trening świetnie, chociaż jak widziałam dzisiaj swoje filmy z siadów… to chyba byłam technicznie jakoś nieobecna.. No ale takie dni też bywają… :O Ciężary o dziwo na plus. Na czerwono zaznaczyłam progres w seriach od zeszłego [...]

Wycwiel dziękuję za dobre słowo. Bardzo chciałem być w tym roku. Mam nadzieję, że w przyszłym roku uda mi się przyjechać. Oglądając relację z zawodów i filmy z bojów żałowałem, że nie mogę osobiście poczuć tej atmosfery i adrenaliny..Od września zaczynam przygotowania. Pozdro!

Bench press max reps ale ja bym się na "indianach" nie wzorował jeżeli chodzi o WW. W wielu miejscach się tym zajmują oglądałem filmy z zawodów w Finlandii ,Irlandii , Hiszpanii ale najpopularniejsze są one na wschodzie Białoruś,Ukraina,Rosja ( mają swoją nazwę Ruski Żim lub Narodnyi Żim i swoje reguły wykonania).Nasze WW po wprowadzeniu [...]

Możesz wstawiać filmy z treningów do tego tematu.Bo z tego co widzę,po każdym treningu boli Cię jakaś część ciała. Jak pisałem na początku, jeżdżę prawie codziennie na rowerze i jest to jak wiadomo urazowy sport, bo nie jeżdżę kolarzówką po wałach odry, tylko skaczę ze schodów, ślizgam się po murkach, rurkach itp. Często ląduję na ziemi w różnych [...]

[...] -> chyba wszytsko jasne dlaczego /SFD/Images/2015/12/31/14f14beec1d149329a448127977b3f7d.png wszystko odnośnie treningu-> chyba wszytsko jasne dlaczego Oczywiscie zdjecia jedzenia/suplementacji zamieszczacie w czesci gdzie jest dieta + suple A filmy z treningow - w czesci dot.TRENINGU! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-21 03:48:46

[...] znaczników,uzywajcie entera! btw-to samo tyczy sie treningu zdjecia z jedzeniem,suplami - dajecie tam gdzie czesc o diecie i suplach np. posilek zdjecie posilek zdjecie posilek zdjecie filmy z treningu tak samo! ew. mozecie dodac jeszcze komentarz do dnia,czy co tam chcecie na dole wypiski Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-21 12:19:26

jakoś nie przekonała mnie twoja wypowiedz bede trenował tak jak dotychczas 2x w tyodniu każda partia tylko połowe tygodnia MAX a nasteopna lekko - pozyjemy zobaczymy PS. Oglądałem wszystkie filmy z Arnoldem i z innymi koksami

[...] na zarzutach i pp d****e stali za mna i sobie do siebie krzyczeli jakies d****izmy to troche nie wyszlo najlepiej z koncentracja jak bede miał czas to sobie wzuce filimiki filmy z poprzedniego treningu i z tego http://youtu.be/HW20UcaUNZY http://youtu.be/USQ16mIo1SU http://youtu.be/S0JNhB-_G8g http://youtu.be/C8ozaBKbfZA [...]

Aktualnie mój plan wygląda tak: Dzień 1. - Plecy + kaptury + tył barków + triceps 1. Podciąganie neutral 2. Martwy Ciąg 3. Wiosłowanie w pochyleniu podchwytem 4. Przyciąganie do klatki siedząc 5. Szrugsy sztangielkami 6. Unoszenia sztangielek w opadzie 7. Wyciskanie wąsko 8. Skullcrushers Dzień 2. - Klatka + reszta barków + biceps + przedramię 1. [...]

[...] Oczywiście chłopaki zrobimy powturki tych filmów za pól roku i zobaczymy czy coś się zmieniło i czy forma nam wzrosła. Marek, och Marek czasem jak przeglądam te twoje filmy z harcami na poreczach to aż nie raz Ci zazdroszczę, po prostu powiem Ci Super Moc. Jednak dobry Trening + Kreatyna czyni chyba cuda. Na drążku też nie zle harce z [...]

[...] - pomidor, ogórek zielony, papryka, czerwona kapusta, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaa260c2832d4a918b66258b99dac803.png W pracy nie mogę wkleić tabelki z treningu, Spostrzeżenia i tabelkę z treningu wkleję po powrocie z pracy, około 21.30. Ruda Nagrałam filmy z nowymi ćwiczeniami, podeślę Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-09 16:49:22

Zawody naprawdę bardzo udane,wyniki niesamowite a nagrody bardzo bogate. Trochę zdjęć ,filmy z całych zawodów-wiadomo - troche później. [...]

Dyskusja gorąca ,jak za dawnych czasów mistrzostw w wyciskaniu wielokrotnym. :) Pierwsze filmy z zawodów https://www.youtube.com/watch?v=1vj1PYGApxc https://www.youtube.com/watch?v=MFL28mCLRwA&feature=youtu.be